Triathlon kurssi
Kajo Triathlon, 07.01.2017
Kajo Triathlon, 07.01.2017
KAJO TRIATHLONIN UUDET, ALOITTELEVAT TRIATHLONISTIT TAI
UUDET LIIKUNTAHARRASTUSTA SUUNNITTELEVAT LAJIIN TUTUSTUJAT!
Kajo Triathlon järjestää triathlonkoulun 8-10 osallistujalle.
Koulun on tarkoituksena madaltaa osallistumiskynnystä lajiin sekä
saada perusteita lajin harrastamiseen ja läpiviemiseen.
Koulu toteutetaan kohderyhmälle tammikuussa viikolla 4,
helmikuussa viikolla 8 sekä touko-kesäkuussa kahtena viikkona järvivesien lämmettyä.
Harjoitteista vastaa pääsääntöisesti Marika Langenoja-Suvitie, (triathlonliiton I- tason valmentajatutkinto)
Yhteisharjoituksia järjestetään 4 kertaa / viikko (MA–TI–KE–TO)
- Kaksi (2) uintiharjoitusta ,
- yksi (1) juoksu-/lihaskuntoharjoite
- yksi (1) peruskunto vast. harjoite
Koulun kustannukset ovat 50€ / osallistuja.
- sisältää harjoitukset varatuilla seuran hallivuoroilla vain
kohderyhmälle (uimahallimaksu ei sis. hintaan)
- osallistumisoikeuden seuran yhteisharjoituksiin kevät 2017
Triathlonkouluun osallistujat pääsevät osallistumaan Kajo Triathlonin yhteisharjoituksiin 3krt/viikko kevään 2017 aikana.
Periaatteena yhteisharjoituksissa on, että triathlonisti toteuttaa harjoituksen oman tavoite- sekä kuntotasonsa mukaisesti suunniteltua harjoitusrunkoa soveltaen esim. matkojen / toistokertojen osalta.
Kokeneemmat triathlonistit pystyvät tukemaan uutta harrastajaa lajin saloihin.
Jokaiselle löytyy oman kuntotason kirittäjä joukosta.
Kajo Triathlonin triathlonkoulusta kiinnostuneet ilmoittautukaa 15.1.2017 mennessä mukaan sähköpostilla osoitteeseen: kajo.triathlon@gmail.com
Ilmoittautuneille lähetetään tarkempaa tietoa viikolla 3.